Benefici della bicicletta: quali sono?

Tutti sappiamo che un bel giro su una bicicletta da corsa ha dei vantaggi incredibili per il nostro fisico. Che si preferiscano le biciclette a pedalata assistita o le bici tradizionali, i benefici di andare in bicicletta riguardano la nostra salute a 360 gradi. Ma, nello specifico, quali sono i benefici della bicicletta?

Cuore. L’attività aerobica che compiamo in bicicletta, anche per 20-30 minuti al giorno, rafforza il cuore e aumenta la ventilazione polmonare. Scegliere di andare a lavoro in bici è un’ottima prevenzione per le malattia cardiovascolari.

Muscoli ed ossa. Pedalare in salita o per lunghi tragitti tonifica molto i glutei. Le biciclette MTB sono poi un’ottima palestra per tutti i muscoli delle gambe e della zona dorsale. Inoltre, a differenza della corsa, la bici non esercita pressioni sulle ginocchia e perciò non danneggia le articolazioni.

Benessere. Tra i benefici di andare in bici c’è la notevole riduzione di stress e depressione. Pedalando, infatti, il nostro corpo produce endorfine, sostanze chimiche che aumentano la tolleranza al dolore, danno un senso di buonumore, stimolano l’appetito e aiutano a regolare il sonno. La bicicletta, inoltre, aiuta a bruciare calorie e a tenere sotto controllo il peso. Insomma, una pedalata al giorno…

Portafoglio ed ambiente. Sul fisico e sulla mente possono influire anche i benefici che la bicicletta ha sull’ambiente, ma soprattutto sul nostro portagli!

Se una sola bicicletta può darti tutti questi benefici, cosa aspetti a scegliere il modello che fa per te? Scopri il nostro catalogo o contattaci per chiarimenti.